Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026 menjadi salah satu amalan sunnah yang paling dinantikan umat Muslim menjelang Hari Raya Idul Adha. Selain memiliki pahala besar, kedua puasa ini juga dipercaya menjadi momen terbaik untuk memperbanyak ibadah, memohon ampunan, serta mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Menjelang bulan Zulhijah, banyak orang mulai mencari jadwal puasa Tarwiyah dan Arafah 2026 agar tidak terlewat menjalankan ibadah sunnah yang penuh keutamaan ini. Apalagi, puasa Arafah dikenal sebagai puasa yang dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.
Nah, supaya tidak bingung, berikut penjelasan lengkap mengenai apa itu puasa Tarwiyah dan Arafah, jadwal pelaksanaannya di tahun 2026, hingga berbagai keutamaannya.
Apa Itu Puasa Tarwiyah?
Puasa Tarwiyah adalah puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 8 Zulhijah, sehari sebelum puasa Arafah. Kata “Tarwiyah” berasal dari bahasa Arab yang berkaitan dengan persiapan bekal air bagi jamaah haji sebelum menuju Arafah.
Pada masa dahulu, para jamaah haji menyiapkan kebutuhan perjalanan mereka pada hari Tarwiyah. Karena itulah, tanggal 8 Zulhijah dikenal sebagai Hari Tarwiyah.
Puasa ini termasuk amalan sunnah yang dianjurkan bagi umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji. Meski tidak wajib, banyak ulama menganjurkan puasa Tarwiyah karena termasuk bagian dari amalan mulia di 10 hari pertama Zulhijah.
Selain menambah pahala, puasa Tarwiyah juga menjadi persiapan spiritual sebelum menjalankan puasa Arafah yang memiliki keutamaan sangat besar.
Apa Itu Puasa Arafah?
Puasa Arafah adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada tanggal 9 Zulhijah, tepat saat jamaah haji menjalankan wukuf di Padang Arafah.
Puasa ini memiliki kedudukan istimewa dalam Islam. Rasulullah SAW bahkan menyebut bahwa puasa Arafah dapat menghapus dosa selama dua tahun, yaitu setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya.
Karena keutamaannya sangat besar, puasa Arafah menjadi salah satu puasa sunnah yang paling dianjurkan bagi umat Muslim yang tidak sedang berhaji.
Sementara itu, bagi jamaah haji yang sedang melakukan wukuf di Arafah, puasa ini tidak dianjurkan agar kondisi tubuh tetap kuat menjalani rangkaian ibadah haji.
Jadwal Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026
Berikut jadwal lengkap puasa Tarwiyah dan Arafah 2026 yang bisa kamu catat dari sekarang:
Senin, 25 Mei 2026: Puasa Tarwiyah 8 Zulhijah 1447 H
Puasa Tarwiyah dilaksanakan sehari sebelum puasa Arafah. Pada hari ini, umat Muslim dianjurkan memperbanyak ibadah seperti dzikir, membaca Al-Qur’an, sedekah, hingga memperbanyak doa.
Amalan sunnah di awal Zulhijah dipercaya memiliki pahala yang sangat besar karena termasuk hari-hari yang dicintai Allah SWT.
Selasa, 26 Mei 2026: Puasa Arafah 9 Zulhijah 1447 H
Puasa Arafah dilaksanakan tepat sebelum Hari Raya Idul Adha. Ini menjadi momen penting karena bertepatan dengan pelaksanaan wukuf jamaah haji di Padang Arafah.
Banyak umat Muslim memanfaatkan hari ini untuk memperbanyak istighfar dan doa karena dipercaya sebagai salah satu waktu mustajab.
(Sumber: detiknews)
Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026
Puasa Tarwiyah dan Arafah bukan hanya sekadar menahan lapar dan haus. Ada banyak keutamaan besar yang dijanjikan bagi orang-orang yang menjalankannya dengan ikhlas.
Berikut beberapa keutamaannya.
Mendapat Pahala Besar di Bulan Zulhijah
Bulan Zulhijah termasuk bulan mulia dalam Islam. Bahkan, 10 hari pertama Zulhijah disebut sebagai hari terbaik untuk beramal saleh.
Puasa Tarwiyah dan Arafah menjadi bagian dari amalan sunnah yang sangat dianjurkan pada periode tersebut. Karena itu, pahala yang didapat juga sangat besar dibanding hari-hari biasa.
Banyak ulama menyebut bahwa amalan di awal Zulhijah memiliki keistimewaan tersendiri karena Allah SWT sangat mencintai amal ibadah pada hari-hari tersebut.
Menghapus Dosa Dua Tahun
Salah satu keutamaan terbesar puasa Arafah adalah dapat menghapus dosa selama dua tahun.
Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa Arafah dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang. Keutamaan ini membuat banyak umat Muslim berlomba menjalankan puasa Arafah setiap tahunnya.
Namun, penghapusan dosa di sini merujuk pada dosa-dosa kecil. Sementara dosa besar tetap membutuhkan taubat yang sungguh-sungguh.
Menjadi Momen Mendekatkan Diri kepada Allah
Puasa membantu seseorang lebih fokus beribadah dan mengendalikan hawa nafsu. Karena itu, puasa Tarwiyah dan Arafah sering dijadikan momentum untuk memperbaiki diri.
Saat berpuasa, seseorang cenderung lebih banyak berdzikir, membaca Al-Qur’an, hingga memperbanyak doa. Kondisi ini membuat hati terasa lebih tenang dan dekat dengan Allah SWT.
Melatih Kesabaran dan Keikhlasan
Puasa bukan hanya soal lapar dan haus. Ibadah ini juga melatih kesabaran, kejujuran, dan keikhlasan seseorang.
Ketika menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah, umat Muslim belajar menahan emosi, menjaga ucapan, dan mengontrol perilaku sehari-hari.
Hal sederhana seperti menghindari gosip, berkata kasar, atau marah berlebihan juga menjadi bagian penting dari ibadah puasa.
Menambah Amal Sunnah Menjelang Idul Adha
Menjelang Hari Raya Idul Adha, banyak umat Muslim mulai meningkatkan ibadah. Puasa Tarwiyah dan Arafah menjadi salah satu amalan sunnah yang paling mudah dilakukan namun memiliki pahala besar.
Selain puasa, umat Muslim juga dianjurkan memperbanyak takbir, tahmid, tahlil, dan sedekah di hari-hari tersebut.
Semakin banyak amal baik yang dilakukan, semakin besar pula kesempatan mendapatkan keberkahan dari Allah SWT.
Waktu Mustajab untuk Berdoa
Hari Arafah dikenal sebagai salah satu waktu terbaik untuk memanjatkan doa. Banyak ulama menyebut bahwa doa pada hari Arafah memiliki peluang besar untuk dikabulkan.
Karena itu, saat menjalankan puasa Arafah, umat Muslim dianjurkan memperbanyak doa baik untuk diri sendiri, keluarga, maupun orang lain.
Tidak sedikit orang memanfaatkan momen ini untuk memohon rezeki, kesehatan, kemudahan hidup, hingga ampunan dosa.
Membantu Membersihkan Hati dan Pikiran
Puasa sering dikaitkan dengan proses penyucian diri. Saat menahan lapar dan haus, seseorang biasanya menjadi lebih sadar terhadap perilaku dan kebiasaan sehari-hari.
Puasa Tarwiyah dan Arafah dapat menjadi kesempatan untuk introspeksi diri serta memperbaiki hubungan dengan sesama manusia maupun dengan Allah SWT.
Karena itu, banyak orang merasa hati mereka lebih tenang setelah menjalankan puasa sunnah ini.
Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah
Berikut bacaan niat puasa Tarwiyah:
“Nawaitu shauma tarwiyah sunnatan lillahi ta’ala.”
Artinya:
“Aku berniat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Ta’ala.”
Berikut bacaan niat puasa Arafah:
“Nawaitu shauma arafata sunnatan lillahi ta’ala.”
Artinya:
“Aku berniat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta’ala.”
Niat dapat dibaca pada malam hari atau sebelum waktu dzuhur selama belum makan dan minum sejak subuh.
Tips Menjalankan Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026
Agar puasa berjalan lancar, ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan.
- Jangan Lewatkan Sahur — Sahur membantu tubuh tetap kuat selama berpuasa. Pilih makanan bergizi seperti nasi, telur, sayur, buah, dan air putih yang cukup.
- Kurangi Aktivitas Berat — Jika memungkinkan, hindari aktivitas yang terlalu menguras tenaga agar tubuh tidak mudah lemas saat berpuasa.
- Perbanyak Ibadah — Isi waktu puasa dengan kegiatan positif seperti membaca Al-Qur’an, berdzikir, dan mendengarkan kajian.
- Jaga Pola Tidur — Tidur yang cukup membantu tubuh tetap fit selama menjalankan puasa sunnah.
- Perbanyak Doa — Hari Arafah menjadi salah satu waktu terbaik untuk berdoa. Manfaatkan momen ini untuk memohon hal-hal baik kepada Allah SWT.
Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026 menjadi amalan sunnah yang sayang untuk dilewatkan. Selain memiliki pahala besar, kedua puasa ini juga menjadi kesempatan memperbaiki diri dan mendekatkan hati kepada Allah SWT.
Jangan lupa catat jadwalnya:
- Senin, 25 Mei 2026: Puasa Tarwiyah 8 Zulhijah 1447 H
- Selasa, 26 Mei 2026: Puasa Arafah 9 Zulhijah 1447 H
Dengan menjalankan puasa Tarwiyah dan Arafah 2026, semoga kita mendapatkan keberkahan, ampunan dosa, dan kemudahan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Puasa Sunah Zulhijah 2026: Jadwal, Niat dan Keutamaannya
