Kamu mungkin sering dengar tentang buah naga, manggis, atau kelengkeng, tapi pernah nggak sih nyicip buah matoa? Buah yang satu ini mungkin belum sepopuler buah tropis lainnya, tapi jangan salah—matoa punya segudang manfaat dan rasa yang unik banget! Campuran antara durian, kelengkeng, dan rambutan bikin buah ini punya cita rasa khas dan bikin penasaran. Nah, di artikel ini kita bakal bahas tuntas manfaat buah matoa dari sisi kesehatan, kecantikan, sampai manfaat khusus buat ibu hamil. Yuk, kita kenalan sama si “permata tropis” dari Papua ini!
Apa Itu Buah Matoa dan Dari Mana Asalnya
Sebelum bahas manfaatnya, kenalan dulu yuk sama buah matoa. Buah matoa (Pometia pinnata) adalah buah khas dari Papua dan Papua Nugini. Pohonnya tinggi banget, bisa mencapai 18 meter, dan buahnya tumbuh berkelompok seperti rambutan tapi kulitnya lebih keras. Daging buahnya bening kekuningan, agak kenyal kayak kelengkeng tapi punya aroma manis mirip durian.
Yang menarik, buah ini dulu cuma tumbuh di hutan-hutan Papua dan dianggap buah musiman yang langka. Sekarang, udah banyak dibudidayakan di berbagai daerah Indonesia seperti Sulawesi, Maluku, bahkan Jawa, karena makin banyak yang tahu manfaat buah matoa untuk kesehatan.
Selain itu, masyarakat Papua percaya buah matoa melambangkan keberlimpahan dan kemakmuran—jadi nggak heran kalau sering disajikan dalam acara adat besar.
Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat buah matoa paling populer adalah kemampuannya meningkatkan daya tahan tubuh. Buah ini kaya vitamin C dan antioksidan alami, dua nutrisi penting untuk melawan radikal bebas dan mencegah flu atau infeksi ringan.
Kalau kamu sering gampang lelah atau mudah sakit, konsumsi buah matoa secara rutin bisa bantu tubuhmu lebih kuat menghadapi perubahan cuaca dan aktivitas padat.
Manfaat Buah Matoa untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Ingin kulit cerah alami tanpa skincare mahal? Coba konsumsi buah matoa. Kandungan vitamin E di dalamnya bisa memperbaiki sel kulit, menjaga kelembapan, dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, manfaat buah matoa untuk kulit juga bisa dirasakan dari dalam—bikin kulit lebih lembut, halus, dan nggak gampang kusam.
Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Nggak cuma menyegarkan, buah matoa juga bisa jadi sumber energi alami. Kandungan gula alami seperti glukosa dan fruktosa di dalamnya bikin tubuh cepat pulih dari kelelahan.
Nggak heran kalau orang Papua dulu menjadikan buah ini camilan sebelum berburu—karena rasanya manis menyegarkan dan efeknya langsung bikin semangat.
Manfaat Buah Matoa untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Buah matoa juga bisa bantu jantung tetap sehat. Kandungan flavonoid dan polifenol di dalamnya membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Rutin konsumsi buah ini bisa bantu menjaga tekanan darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Menyehatkan Pencernaan
Kalau kamu sering sembelit atau perut nggak nyaman, cobain buah matoa. Serat dan air yang tinggi di dalamnya membantu melancarkan sistem pencernaan dan menyeimbangkan bakteri baik di usus.
Selain itu, buah ini juga bisa berfungsi sebagai detoks alami untuk membantu membersihkan sisa racun dari tubuh.
Manfaat Buah Matoa untuk Menurunkan Stres dan Meningkatkan Mood
Lagi capek atau stres karena kerjaan? Buah matoa bisa bantu, lho. Kandungan antioksidan dan senyawa alami adaptogenik dalam buah ini bisa menenangkan sistem saraf dan menyeimbangkan hormon stres.
Hasilnya, kamu jadi lebih tenang dan mood pun lebih stabil. Cocok banget dikonsumsi sore hari sambil santai.
Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Buat kamu yang punya darah tinggi, buah matoa bisa jadi solusi alami. Kandungan kalium di dalamnya membantu mengontrol tekanan darah dengan menyeimbangkan cairan tubuh.
Selain itu, efek antiinflamasi buah ini juga mendukung kelancaran peredaran darah dan mencegah hipertensi.
Manfaat Buah Matoa untuk Membantu Proses Penyembuhan Luka
Kandungan vitamin C dan tanin dalam buah matoa membantu mempercepat proses regenerasi jaringan kulit. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen—zat yang bikin luka lebih cepat sembuh dan jaringan kulit kembali kuat.
Menurunkan Risiko Diabetes
Walau rasanya manis, buah matoa aman buat penderita diabetes asal dikonsumsi wajar.Seratnya membantu memperlambat penyerapan glukosa, jadi kadar gula darah tetap stabil. Gula alami dalam buah ini juga lebih mudah dicerna dibanding gula tambahan.
Menjaga Kesehatan Rambut dan Kuku
Selain buat kulit, manfaat buah matoa juga bisa dirasakan pada rambut dan kuku. Kandungan vitamin E, zat besi, dan antioksidan membantu memperkuat akar rambut serta mencegah kerontokan. Kuku pun jadi lebih kuat dan nggak mudah patah. Bonusnya, rambut jadi lebih berkilau alami.
Manfaat Buah Matoa untuk Ibu Hamil
Nah, bagian ini penting banget!
Ternyata, manfaat buah matoa untuk ibu hamil juga luar biasa karena kandungan nutrisinya lengkap banget.
- Kandungan vitamin C dan E membantu memperkuat sistem imun ibu hamil sekaligus menjaga kesehatan kulit agar tetap segar selama masa kehamilan.
- Buah matoa kaya zat besi yang membantu mencegah anemia—masalah yang sering dialami ibu hamil akibat kekurangan darah.
- Serat alami dalam buah ini bantu mengatasi sembelit saat hamil, yang sering bikin nggak nyaman.
- Dan yang paling penting, kandungan antioksidan dan mineral alami di dalamnya mendukung perkembangan janin serta melindungi tubuh ibu dari stres oksidatif.
Tapi, tetap ya konsumsinya jangan berlebihan. Cukup 2–3 buah matoa per hari, dan pastikan matoanya matang sempurna supaya nggak bikin perut kembung.
Cara Konsumsi Buah Matoa
Buah matoa bisa dimakan langsung, dijus, atau dijadikan campuran salad buah. Kalau mau yang segar, simpan dulu di kulkas beberapa jam—rasanya jadi lebih manis dan wangi!
Tipsnya, hindari menyimpan terlalu lama karena matoa cepat matang dan bisa mengkerut kalau kelamaan di udara terbuka.
Fakta Unik Buah Matoa
Di Papua, matoa melambangkan persahabatan karena tumbuh berkelompok di pohon besar.
Pohonnya cuma berbuah setahun sekali, biasanya antara Oktober–Desember.
Kulit buah matoa bisa dijadikan pupuk organik alami karena kaya nutrisi.
Buah matoa bukan cuma unik dari segi rasa, tapi juga luar biasa manfaatnya. Mulai dari meningkatkan imun, menjaga jantung, kulit, rambut, sampai membantu ibu hamil tetap sehat—semua bisa kamu dapat dari satu buah tropis asal Papua ini.
Jadi, kalau nemu buah matoa di pasar, jangan cuma lewat. Beli, cobain, dan rasain sendiri semua khasiatnya. Di balik kulitnya yang keras, tersimpan kebaikan yang luar biasa buat tubuh dan pikiranmu
Baca Juga: 10 Manfaat Bawang Hitam yang Jarang Diketahui, Kaya Nutrisi dan Gampang Dikonsumsi!
