Di Indonesia, tanaman herbal masih jadi andalan banyak orang buat jaga kesehatan. Salah satu yang lagi naik daun adalah daun binahong. Tanaman merambat yang daunnya berbentuk hati ini dikenal punya banyak khasiat, mulai dari mempercepat penyembuhan luka sampai bantu jaga daya tahan tubuh. Menariknya, manfaat daun binahong ini sudah lama dipakai dalam pengobatan tradisional, bahkan sekarang juga mulai diteliti secara medis. Kandungannya seperti flavonoid, saponin, alkaloid, dan antioksidan punya peran besar buat kesehatan tubuh.
Nah, biar nggak cuma ikut-ikutan tren, yuk kita bahas 7 manfaat daun binahong lengkap dengan cara konsumsinya yang benar dan aman.
Asal Usul Daun Binahong
Daun binahong memiliki nama ilmiah Anredera cordifolia, dan berasal dari Amerika Selatan, khususnya dari wilayah Brasil, Bolivia, dan Argentina. Tanaman ini sejak dulu sudah digunakan oleh masyarakat asli Amerika Latin sebagai tanaman obat tradisional untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga stamina tubuh. Seiring dengan jalur perdagangan dan penyebaran tanaman oleh bangsa Eropa, binahong kemudian menyebar ke berbagai negara di Asia, termasuk China, Korea, Jepang, Taiwan, hingga akhirnya masuk ke Asia Tenggara dan Indonesia. Karena mudah tumbuh, cepat merambat, dan tidak butuh perawatan rumit, binahong cepat populer sebagai tanaman obat tradisional favorit masyarakat Indonesia.
Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan
Mempercepat Penyembuhan Luka
Salah satu manfaat daun binahong yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam mempercepat penyembuhan luka, baik luka luar maupun luka dalam setelah operasi.
Daun binahong mengandung:
Flavonoid → mempercepat regenerasi sel
Saponin → membantu pembentukan jaringan baru
Antioksidan → melawan radikal bebas
Kandungan ini membantu mempercepat proses pengeringan luka, mengurangi risiko infeksi, dan mempercepat penutupan jaringan kulit.
Cara Konsumsi:
Untuk luka luar:
Tumbuk 5–7 lembar daun segar, tempelkan langsung ke luka yang sudah dibersihkan.Untuk luka dalam:
Rebus 7–10 lembar daun dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum 1x sehari.
Membantu Mengatasi Masalah Lambung
Buat kamu yang sering kena maag, asam lambung, atau nyeri perut, manfaat daun binahong juga dikenal ampuh untuk kesehatan pencernaan. Binahong bisa menenangkan dinding lambung, mengurangi peradangan, membantu penyembuhan luka di lambung, mengontrol produksi asam lambung. Beberapa orang merasakan gejala maag berkurang setelah rutin minum rebusan binahong.
Cara Konsumsi:
Rebus 5–7 lembar daun binahong dengan 300 ml air.
Minum saat hangat, 1 kali sehari sebelum makan.
Jangan diminum berlebihan karena bisa menyebabkan perut kembung.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kalau kamu gampang sakit, gampang capek, atau sering flu, berarti imun tubuhmu lagi turun. Nah, manfaat daun binahong juga berfungsi sebagai peningkat sistem imun alami.
Kandungan antioksidan dan senyawa aktif di dalamnya membantu melawan infeksi virus dan bakteri, mengurangi peradangan dalam tubuh, dan menjaga kestabilan sel tubuh. Makanya, binahong sering dikonsumsi saat musim pancaroba.
Cara Konsumsi:
Rebus 7 lembar daun dengan 2 gelas air.
Minum 1 kali sehari di pagi hari.
Bisa ditambahkan sedikit madu agar rasanya lebih enak.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Buat penderita diabetes atau yang lagi berusaha menjaga kadar gula darah, manfaat daun binahong juga cukup menjanjikan.
Beberapa penelitian menunjukkan binahong membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah secara alami, mengurangi risiko komplikasi diabetes
Tapi perlu diingat, binahong ini bukan pengganti obat dokter, hanya pendamping terapi alami.
Cara Konsumsi:
Rebus 5 lembar daun dalam 300 ml air.
Minum 1x sehari setelah makan.
Jangan dikombinasikan langsung dengan obat diabetes tanpa konsultasi dokter.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung juga termasuk salah satu manfaat daun binahong yang jarang dibahas. Kandungan flavonoid di dalamnya membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan mengontrol tekanan darah. Dengan aliran darah yang lancar, risiko penyakit jantung bisa ditekan.
Cara Konsumsi:
Rebus 7–10 lembar daun dengan 2 gelas air.
Minum 3 kali seminggu, jangan setiap hari agar tidak berlebihan.
Mengatasi Masalah Keputihan pada Wanita
Banyak wanita yang memanfaatkan manfaat daun binahong untuk membantu mengatasi keputihan yang tidak normal. Daun ini punya sifat antibakteri, antijamur dan anti inflamasi. Sehingga bisa membantu mengurangi bau tak sedap, rasa gatal, dan cairan berlebih.
Cara Konsumsi:
Rebus 5–7 lembar daun dengan 2 gelas air.
Minum 1 kali sehari.
Bisa juga digunakan untuk membilas area kewanitaan (bukan untuk douching ke dalam).
Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Buat kamu yang peduli sama skincare alami, manfaat daun binahong juga bagus banget buat kesehatan kulit. Daun ini bisa membantu mengurangi jerawat, mempercepat regenerasi kulit, mencerahkan wajah dan mengurangi bekas luka. Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, binahong membantu menjaga kulit tetap sehat dari dalam.
Cara Konsumsi:
Untuk diminum:
Rebus 5 lembar daun, minum 2–3 kali seminggu.Untuk masker alami:
Haluskan daun binahong, campur dengan sedikit air, lalu oleskan ke wajah selama 10–15 menit.
Aturan Aman Konsumsi Daun Binahong
Walaupun manfaat daun binahong sangat banyak, konsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping.
✅ Aman Dikonsumsi Jika:
Tidak lebih dari 1 gelas rebusan per hari maupun dalam jangka panjang
Tidak dikonsumsi bersamaan dengan obat berat tanpa pengawasan dokter
❌ Tidak Disarankan Untuk:
Ibu hamil tanpa izin dokter
Anak di bawah 5 tahun
Orang dengan gangguan ginjal berat
Orang yang alergi tanaman herbal tertentu
Efek samping yang bisa muncul jika berlebihan antara lain:
Mual
Pusing
Perut kembung
Tekanan darah turun drastis
Dengan segudang khasiat yang dimiliki, manfaat daun binahong memang layak dipertimbangkan sebagai solusi herbal alami untuk berbagai masalah kesehatan. Mulai dari mempercepat penyembuhan luka, menjaga daya tahan tubuh, menurunkan gula darah, sampai merawat kesehatan kulit, semua bisa didapat dari satu jenis tanaman saja.
Tapi yang paling penting, konsumsilah secara bijak dan sesuai aturan. Herbal tetap bisa berdampak buruk kalau digunakan secara berlebihan atau tanpa pemahaman yang benar.
Kalau kamu tertarik mencoba daun binahong, pastikan daunnya segar, bersih, dan diolah dengan cara yang tepat supaya manfaatnya bisa kamu rasakan secara maksimal.
Baca Juga: Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan dan Kecantikan
