Terapi bekam belakangan makin populer di kalangan masyarakat Indonesia. Nggak cuma jadi bagian dari pengobatan tradisional, terapi ini juga sering dipilih buat menjaga kesehatan tubuh secara alami. Banyak orang percaya kalau terapi bekam bisa bantu mengeluarkan racun dari tubuh dan bikin badan terasa lebih ringan.
Tapi, sebenarnya terapi bekam itu apa sih? Gimana prosedurnya, manfaatnya, sampai efek sampingnya? Nah, di artikel ini kita bakal bahas lengkap dengan. Yuk simak sampai habis!
Apa Itu Terapi Bekam?
Terapi bekam adalah metode pengobatan tradisional yang dilakukan dengan cara menyedot permukaan kulit menggunakan alat khusus berbentuk cangkir. Tujuannya untuk melancarkan aliran darah dan mengeluarkan zat-zat yang dianggap sebagai “racun” dari dalam tubuh.
Dalam praktiknya, terapi bekam biasanya dilakukan dengan dua metode utama, yaitu:
- Bekam kering: hanya menggunakan tekanan tanpa sayatan
- Bekam basah: dilakukan dengan sayatan kecil di kulit untuk mengeluarkan darah
Terapi ini sudah ada sejak ribuan tahun lalu dan digunakan di berbagai budaya, termasuk di Timur Tengah, Cina, dan bahkan Eropa kuno. Di Indonesia sendiri, terapi bekam sering dikaitkan dengan pengobatan herbal dan metode kesehatan Islami.
Menariknya, meskipun terlihat sederhana, terapi bekam punya prinsip yang cukup kompleks. Saat kulit disedot, pembuluh darah kecil akan melebar, sehingga aliran darah jadi lebih lancar. Hal ini dipercaya bisa membantu proses penyembuhan alami tubuh.
Prosedur Terapi Bekam
Kalau kamu baru pertama kali mau coba terapi bekam, penting banget buat tahu prosedurnya. Jadi nggak kaget dan bisa lebih siap.
Persiapan Sebelum Bekam
Sebelum terapi dimulai, biasanya terapis akan melakukan beberapa hal:
- Menanyakan kondisi kesehatan kamu
- Mengecek area tubuh yang akan dibekam
- Membersihkan kulit dengan antiseptik
Disarankan juga kamu dalam kondisi kenyang ringan, bukan perut kosong atau terlalu penuh.
Proses Bekam
Berikut langkah-langkah umum dalam terapi bekam:
- Pemasangan cangkir bekam
Terapis akan menempelkan cangkir di area tertentu, seperti punggung atau leher. - Penyedotan udara
Udara di dalam cangkir akan disedot menggunakan pompa atau api (metode tradisional), sehingga kulit tertarik ke atas. - Pembuatan sayatan (untuk bekam basah)
Jika menggunakan metode bekam basah, terapis akan membuat sayatan kecil di kulit. - Pengeluaran darah
Darah akan keluar melalui sayatan tersebut dan tertampung di dalam cangkir. - Pembersihan dan penutupan luka
Setelah selesai, area bekam akan dibersihkan dan ditutup dengan perban.
Durasi Terapi
Biasanya terapi bekam berlangsung sekitar 15–30 menit, tergantung jumlah titik yang dibekam.
Manfaat Terapi Bekam
Salah satu alasan kenapa terapi bekam banyak diminati adalah karena manfaatnya yang beragam. Berikut beberapa manfaat yang sering dirasakan:
Melancarkan Peredaran Darah
Terapi bekam membantu meningkatkan aliran darah di area tertentu. Ini bisa membantu mengurangi rasa pegal dan mempercepat proses pemulihan tubuh.
Mengurangi Nyeri Otot
Kalau kamu sering pegal karena kerja atau aktivitas berat, bekam bisa jadi solusi. Banyak orang merasa lebih ringan setelah menjalani terapi ini.
Membantu Detoksifikasi
Bekam dipercaya bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui darah yang dikeluarkan. Meskipun masih jadi perdebatan secara medis, banyak yang merasa tubuhnya jadi lebih segar setelah bekam.
Meningkatkan Sistem Imun
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi bekam bisa merangsang sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Efek relaksasi dari terapi ini juga bisa membantu menenangkan pikiran. Cocok buat kamu yang lagi banyak pikiran atau stres.
Membantu Mengatasi Migrain
Bekam di area tertentu seperti leher dan kepala sering digunakan untuk meredakan sakit kepala atau migrain.
(Sumber Referensi: halodoc)
Hasil
Setelah menjalani terapi bekam, setiap orang bisa merasakan hasil yang berbeda-beda. Tapi secara umum, ini beberapa efek yang sering dirasakan:
- Tubuh Terasa Lebih Ringan
Banyak orang bilang setelah bekam, badan terasa lebih enteng. Ini karena aliran darah yang lebih lancar.
- Rasa Pegal Berkurang
Area tubuh yang sebelumnya sakit atau kaku biasanya jadi lebih nyaman setelah terapi.
- Tidur Lebih Nyenyak
Efek relaksasi dari bekam bisa membantu kualitas tidur jadi lebih baik.
- Kulit Bekas Bekam
Setelah terapi, biasanya akan muncul lingkaran merah atau keunguan di kulit. Ini normal dan akan hilang dalam beberapa hari.
- Energi Lebih Stabil
Sebagian orang merasa lebih berenergi dan nggak gampang capek setelah rutin melakukan terapi bekam.
Efek Samping
Meskipun punya banyak manfaat, terapi bekam juga punya efek samping yang perlu kamu perhatikan. Jangan sampai asal coba tanpa tahu risikonya ya!
- Memar pada Kulit
Bekas lingkaran di kulit adalah hal yang paling umum. Biasanya nggak berbahaya dan akan hilang dalam 3–7 hari.
- Rasa Nyeri Ringan
Setelah bekam, kamu mungkin akan merasa sedikit nyeri di area yang dibekam. Ini normal, apalagi kalau bekam basah.
- Risiko Infeksi
Kalau alat yang digunakan tidak steril, ada risiko infeksi. Makanya penting banget pilih tempat bekam yang terpercaya.
- Pusing atau Lemas
Beberapa orang bisa merasa pusing setelah bekam, terutama kalau kondisi tubuh lagi kurang fit.
- Luka pada Kulit
Pada bekam basah, sayatan kecil bisa meninggalkan luka. Kalau tidak dirawat dengan baik, bisa menimbulkan masalah.
Tips Aman Sebelum Mencoba Terapi Bekam
Supaya hasilnya maksimal dan aman, kamu bisa ikuti beberapa tips ini:
- Pilih terapis yang berpengalaman dan bersertifikat
- Pastikan alat yang digunakan steril
- Jangan bekam saat kondisi tubuh terlalu lelah atau sakit
- Hindari bekam saat hamil tanpa konsultasi dokter
- Minum air putih yang cukup setelah terapi
Terapi bekam adalah salah satu metode pengobatan tradisional yang masih banyak digunakan sampai sekarang. Dengan prosedur yang relatif sederhana, terapi ini menawarkan berbagai manfaat seperti melancarkan peredaran darah, mengurangi nyeri, hingga membantu relaksasi.
Namun, penting juga untuk memahami bahwa terapi ini bukan tanpa risiko. Efek samping seperti memar, nyeri, atau bahkan infeksi bisa terjadi jika tidak dilakukan dengan benar.
Jadi, kalau kamu tertarik mencoba terapi bekam, pastikan dilakukan di tempat yang aman dan oleh tenaga profesional. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal tanpa harus khawatir dengan efek sampingnya.
Baca Juga: Akupuntur Facelift: Rahasia Awet Muda Alami dan Aman
